「金字塔扭轉」Pramaid Twist
除了扭轉~更深度伸展了妳的
~IT B...

「金字塔扭轉」Pramaid Twist
除了扭轉~更深度伸展了妳的
~IT Bend，屁股大腿深層肌肉！
我們一起來試試~
「#去死吧腰間肉」核心的扭轉可以幫助我們加強腹部力量~#消滅我們腰部脂肪, 來吧~姐姐們！

8/20（四）pm 7:50
準備好上課四寶~瑜珈墊、磚，水、毛巾~我們Zoom教室見😉

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